FRAGMENTOS DA MINHA VIDA

Resumo Este artigo explora os efeitos prejudiciais do uso excessivo de telas digitais na vida contemporânea, com foco nos impactos psicológicos e sociais. Relatos pessoais e dados recentes destacam como o consumo desmedido das redes sociais pode intensificar a ansiedade, a inquietação e a dependência emocional, além de comprometer habilidades cognitivas e interpessoais. O texto propõe práticas de higiene mental, como a redução do tempo de uso das redes, visando à melhoria da qualidade de vida e saúde emocional. Introdução O uso constante de telas digitais, como smartphones e computadores, afeta de maneira significativa a vida das pessoas. A influência é tão intensa que, muitas vezes, torna-se imperceptível o grau de dependência emocional que esses dispositivos e as redes sociais podem gerar. Enfrentamos um dilema: de um lado, a necessidade das redes sociais e dos aparelhos eletrônicos para nos comunicarmos, vivermos e trabalharmos; do outro, o impacto nocivo de seu uso na saúde. Em uma...